Stefanie Sperlich Yin Yoga
YIN first
Es geht um dich, deinen Weg zu dir selbst und deiner inneren Stärke. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Kraft zu entdecken!
Stefanie Sperlich Yin Yoga
YIN first
Es geht um dich, deinen Weg zu dir selbst und deiner inneren Stärke. Ich unterstütze dich
dabei, deine innere Kraft zu entdecken!
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Praxis, bei der die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten werden, um tiefe Entspannung und Dehnung zu ermöglichen. Im Yin Yoga verweilen wir etwas länger als gewohnt in einer bestimmten Position. Dadurch erreichen wir, dass die tiefer liegenden Schichten, wie das Bindegewebe oder die Faszien, angesprochen werden und somit eine sanfte Massage erfahren. Darüber hinaus kann Yin Yoga die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und die zuvor angestauten Energien wieder ins fließen bringen.
YIN YOGA-Kurs:
Farben der Zuversicht
Yin Yoga für die Regenbogenschwangerschaft
Ort: Hebammenpraxis am Habichtssee
Dieser Kurs richtet sich an Sternenmamas, die nach dem Verlust ihres Kindes erneut schwanger sind oder sich eine neue Schwangerschaft wünschen. In einem geschützten Raum darfst du zur Ruhe kommen, dich mit deinem Körper verbinden und Schritt für Schritt Vertrauen fassen – in dich selbst, in dein Erleben und in deinen Weg.
Kursumfang:
4 Termine à 120 Minuten
Gesamtpreis: 120 €
Drop-In-Karte: 40 €
Weitere Details:
Farben der Zuversicht: Yin Yoga für die Regenbogen Schwangerschaft
YIN YOGA-Kurs:
Salzyoga in der Salzoase Scherfede
Tauche ein in eine besondere Verbindung aus sanftem Yin Yoga und der heilenden Kraft von Salz. In der wohltuenden Atmosphäre der Salzoase in Scherfede biete ich dir Yin Yoga an – eine einzigartige Erfahrung, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt.
Was macht Salzyoga so besonders?
Das feine Salzklima wirkt sich positiv auf die Atemwege aus, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Während du dich in achtsamen Yogaübungen dehnst und entspannst, atmest du gleichzeitig die mineralstoffreiche Salzluft ein – ein natürlicher Boost für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Die Vorteile auf einen Blick:
Bessere Atmung: Die salzhaltige Luft kann die Atemwege befreien und die Lungenfunktion verbessern – besonders wohltuend bei Allergien, Asthma oder Erkältungsneigung.
Tiefenentspannung: Die ruhige Umgebung der Salzoase kombiniert mit achtsamen Bewegungen fördert Stressabbau und mentale Klarheit.
Stärkung des Immunsystems: Das Mikroklima unterstützt den Körper in seiner natürlichen Abwehr und Regeneration.
Kursumfang:
Die Termine finden montags und mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr statt.
Ein Block umfasst 6 Einheiten à 60 Minuten.
Trage dich über das Kontaktformular auf die Warteliste ein.
Sobald Plätze frei sind, erhältst du automatisch eine E-Mail mit den aktuellen Terminen.
Die Terminübersicht wird regelmäßig per E-Mail verschickt – wie ein Newsletter.
Vorteil: Wenn du auf der Warteliste stehst, verpasst du keine freien Plätze!
Milk & Honey Yoga
Milk & Honey Yoga™ , ein von Sandra von Zabiensky entwickelter Yogastil, spricht auf einzigartige Weise alle Sinne an. In dieser Praxis vereinen sich die Süße des Honigs und die Weisheit der tantrischen Philosophie zu einem genussvollen Erlebnis. Müsste ich Milk & Honey Yoga mit einem einzigen Wort beschreiben, wäre es wohl „Pleasure“. Denn genau dieser sinnliche, wohltuende Aspekt steht im Vordergrund. Es geht weniger um die Körperhaltungen, als vielmehr darum, sich im eigenen Körper rundum wohlzufühlen und die Erfahrung mit allen Sinnen zu genießen.
Milk & Honey Yoga™
Hier wird es immer mal wieder eine Milk and Honey Yoga Klasse geben: zuletzt Venus Touch.
Was dich erwartet:
- Ein Milk & Honey Yoga Workbook zur Vertiefung deiner Praxis
- Eine auf die Stunde angepasste Playlist, die dich durch die Stunde trägt
- Und falls du nicht live dabei sein kannst: eine Aufzeichnung, die du flexibel nachholen kannst
Psychologische Astrologie
Die psychologische Astrologie ist weit mehr als das uns bekannte Horoskop, welches wir aus diversen Frauenzeitschriften kennen. Sie dringt tiefer und erfasst mit ihren Symbolen den Kern unserer Persönlichkeit. Astrologie ist eine Symbolsprache, und ich verstehe mich als eine Übersetzerin der Sterne. Unser individuelles Geburtshoroskop birgt viele Erkenntnisse; es ist wie ein einzigartiger, kosmischer Fingerabdruck. Themen wie Partnerschaft, Berufung oder Mutterschaft lassen sich anhand dieses Horoskops tiefgründig erkunden. Es ist ein Wiedererkennen, eine stille Bestätigung der Sterne: „So wie du bist, bist du vollkommen.“ Es gibt nichts zu verbessern oder zu erreichen.
Astrologische Kurzberatung
– Sonne & Aszendent:
Du möchtest einen ersten Einblick in dein Geburtshoroskop erhalten und erfahren, welche Grundqualitäten dich auszeichnen? In dieser kompakten astrologischen Beratung werfe ich gemeinsam mit dir einen Blick auf zwei zentrale Elemente deines Horoskops: die Sonne und den Aszendenten (AC).
Diese Kurzdeutung zeigt dir:
- Welche Lebensenergie (Sonne) dich im Kern ausmacht
- Wie du auf andere wirkst und wie du durchs Leben gehst (Aszendent)
- Erste Impulse zu deiner persönlichen Ausstrahlung, Lebensrichtung und Potenzialen
Details:
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: 60 €
Format: Online
Dein genaues Geburtsdatum, die Uhrzeit und der Geburtsort werden für die Beratung benötigt.
Astrologische Kurzberatung
– Erwecke deine Venus
In dieser kurzen, aber tiefgehenden astrologischen Beratung widmen wir uns ganz deiner Venus – dem Symbol für Liebe, Selbstwert, Genuss und Anziehungskraft.
Du erfährst:
- Wie du Liebe gibst und empfängst
- Was dir Freude, Sinnlichkeit und Erfüllung bringt
- Welche Qualitäten du in Beziehungen lebst – und wie du dich selbst mehr lieben kannst
- Inspirationen, wie du deine Venus-Energie bewusst entfalten kannst
Details:
Dauer: ca. 45 Minuten
Kosten: 60 €
Format: Online
Für die Deutung benötige ich dein genaues Geburtsdatum, die Uhrzeit und den Geburtsort.
Astrologische Beratung
– Spezielles Thema:
Du trägst eine konkrete Frage in dir oder befindest dich in einer besonderen Lebenssituation? In dieser intensiven Beratung widmen wir uns einem Thema deiner Wahl.
Mögliche Themen:
- Beziehungen – Welche Muster und Potenziale zeigen sich in meinem Beziehungserleben
- Mutterschaft – Wie zeigt sich meine Rolle als Mutter? Welche Ressourcen und Herausforderungen begleiten mich?
- Berufung & Lebensweg – Welche Anlagen und Richtungen zeichnen sich in meinem Horoskop ab? Wo ruft mich das Leben hin?
Details:
Dauer: ca. 90 Minuten
Kosten: 120 €
Format: Online
Für die Beratung benötige ich dein genaues Geburtsdatum, die Uhrzeit und den Geburtsort.
Über mich
Ich bin Steffi, 40 Jahre alt und lebe mit meinem Ehemann und unserer Hündin Ola am Rande des Teutoburger Waldes. Umgeben von Wald und Wiesen, schöpfe ich Kraft aus der Natur und tanke hier Energie.
Bei meinem ersten Atemzug, wanderte die Sonne durch das Tierkreiszeichen Zwilling, La Luna befand sich im Zeichen Krebs und am östlichen Horizont stieg das Zeichen Skorpion empor. Als wissbegieriger Zwilling bilde ich mich stetig weiter und mein Erfahrungsschatz lässt mich in verschiedenste Bereiche eintauchen. So ist es kein Wunder, dass es nicht bei einer klassischen Yoga Ausbildung geblieben ist. Die psychologische Astrologie begleitet mich nun schon seit über 12 Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Meine bisherige Lebensreise hat mich geformt: Mit 35 Jahren habe ich meinen jetzigen Ehemann kennengelernt, nachdem ich über 10 Jahre lang Single war. Auf diesem Weg habe ich mich von alten Mustern befreit und so wieder ganz zu mir selbst gefunden.
Durch persönliche Schicksalsschläge, wie beispielsweise den Verlust meiner Tochter Mathilda in der 20 SSW. und den bisher unerfüllten Kinderwunsch, habe ich mich intensiv mit meinem Zyklus und meiner Fruchtbarkeit auseinandergesetzt. Diese Erfahrungen haben mein Interesse an der umfassenden Frauengesundheit geweckt. Ein Bereich, in dem ich mich zukünftig weiterbilden möchte, um Frauen noch ganzheitlicher unterstützen zu können. Meine persönlichen Erfahrungen, prägen meine Arbeit und mein Verständnis für die unterschiedlichen Wege des Frau-Seins. Es liegt mir sehr am Herzen, Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu unterstützen – unabhängig davon, an welchem Punkt ihres Lebens sie gerade stehen.
YIN First. Es geht um dich, deinen Weg zu dir selbst und deiner inneren Stärke. Ich unterstütze dich dabei, deine innere Kraft zu entdecken, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen ganz eigenen, authentischen Weg zu gehen.
Was dich bei mir erwartet...
Die Art und Weise wie ich Yin Yoga unterrichte, ist sehr bodenständig und humorvoll. Wenn du also Sankskrit Begriffe oder Mantren suchst, dann muss ich dich leider enttäuschen. Meine spirituelle Praxis, findet dennoch Platz in meinen Stunden. Mein Unterricht vereint Elemente aus dem Yin Yoga, Milk & Honey Yoga, Coaching und der Astrologie – alles, was dein YIN nährt.
Auch vor Ort in meiner Nähe gibt es Möglichkeiten, mit mir in die Welt des Yoga einzutauchen. Ein besonderes Herzensprojekt ist mein Yin Yoga Kurs speziell für Regenbogenmamas. Der Kurs findet – sobald genügend Anmeldungen vorliegen- in der Hebammenpraxis am Habichtsee statt. Bei der VHS Lichtenau biete ich ab und zu sanfte Yin Yoga Stunden an, die dich in die Stille und Entspannung führen. In der wohltuenden Atmosphäre der Salzoase in Scherfede biete ich Salzyoga an – eine einzigartige
Erfahrung, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Ich lade dich herzlich ein, mehr über meine Angebote zu erfahren und mit mir in Kontakt zu treten.
Meine Vita
2019-2021 250h Basis Yoga Lehrer Ausbildung – Lothar Wester – Yogaschule Paderborn
2020-2021 Astrologie Ausbildung Modul 1 (Einführung in die Astrologie) Luisa Carla Hartmann – In Love with the Stars
2021-2022 Astrologie Ausbildung Modul 2 (Sonne, Mond, Mondzyklus) Luisa Carla Hartmann – In Love with the Stars
2021-2021 Yin Yoga Basisausbildung Modul 1, TAI YIN – Andrea Huson – verliebt in Yoga
2021-2021 Yin Yoga Basisausbildung Modul 2, SHAO YIN – Andrea Huson – verliebt in Yoga
2021-2021 Yin Yoga Basisausbildung Modul 3, JUE YIN – Andrea Huson – verliebt in Yoga
2022-2022 Cacao Ceremony Teacher Training – Selina Jung – Mindful Mandala
2022-2023 Yin Yoga Coach – Andrea Huson – verliebt in Yoga
2023-2024 Naturfrauenkreisleiterin – Franziska Fehre – wild & conscious
2025-2025 Milk & Honey Yoga™ Lehrerin – Sandra von Zabiensky
